גלישה על סאפ בסרף אקדמי BAYZ חוף הילטון

סאפ – SUP- stand up paddle board
ענף הספורט שכבש את ישראל

גלישת סאפ או פאדל בורד (SUP – Stand Up Puddle Board), הינה ענף ספורט שמתפתח בקצב מהיר מאוד במהלך העשור האחרון. הסאפ – הינו גלשן גדול, מזכיר מעט את ה"חסקה", עליו עומד הגולש כשהוא אוחז משוט חד צדדי.
בעזרת הסאפ ניתן לחתור, לגלוש על גלים, לצאת לחתירות ארוכות לאורך חופים ונהרות, לתרגל יוגה ועוד.
בארץ הענף גדל בקצב מסחרר בארבע השנים האחרונות. עשרות מועדונים, קבוצות חתירה ותחרויות נוצרות ומוצעות לקהל הרחב. ה-סאפ גלשן עמידה, הנגיש את ספורט הגלישה לקהל עצום שלא התנסה בו קודם לכן.

למה דווקא סאפ?

היתרון הבולט ביותר של הסאפ, מעבר להיותו כלי שימושי למטרות שונות ומגוונות, הוא הקלות היחסית בה יכול כמעט כל אדםם ללמוד את הכלי, להצליח וליהנות ממנו: מילד בן 7 ועד בני 70, נשים וגברים כאחד, אדם עם מוגבלות פיזית ועד ספורטאי אולימפי, מאדם שמעולם לא התנסה בספורט ימי ועד גולש מנוסה. כולם יוכלו לחוות את הים מנקודת מבטם של גולשים ושייטים וליהנות ממנו. אם בחתירה רגועה או אקסטרימית- נתון להחלטת הגולש. שלא תטעו, החתירה יכולה להיות מאוד מאתגרת לעיתים, תלוי באיזה ים נכנסים … שטוח, גלי, עם/בלי רוח. מה שבטוח – כל אחד יכול למצוא את מקומו עם הסאפ!

סאפ ככלי לייצוב , חיטוב וחיזוק המרכז

פעולת החתירה מערבת את שריר הגב הרחיב, המכסה את האזור המותני וכן את המחצית התחתונה של האזור החזי.. תחילתו של השריר בסיבים גידיים המחוברים לזיזים של שש החוליות התחתונות (T6-T12) , לחיתולית המותניים והגב ולארבעת הצלעות התחתונות, אליהן גם מחוברת קרקעית האגן. מכאן שבעת החתירה על הגלשן, מתוך שמירה על ליבה ואגן מיוצבים, פרישת כפות הרגליים והשתרשותן, מתבצע איסוף מקסימילי ודי אוטומטי של מרכז הגוף וקרקעית האגן.
אקט פשוט לכאורה של עמידה או חתירה על הגלשן, הוא בעצם עבודה של ייצוב וחיזוק המרכז, עוגן ומקור כוח לחיבור ליכולות , פיזיות מנטאליות ורגשיות .

אז איך מתחילים / משתלבים?

אנחנו תמיד ממליצים להתחיל בשיעור פרטי / זוגי / קבוצתי.
בגלל שמדובר בפעילות גופנית חשוב ללמוד עמידה נכונה על הסאפ, חתירה נכונה, טכניקה ברמה הבסיסית – איך מכוונים את הסאפ, איך מסתובבים, ממה צריך להיזהר וכו'.
לאחר שניים-שלושה שיעורים כבר תרגישו ביטחון ותוכלו לשכור סאפ להנאתכם.
אתם מוזמנים לעקוב בסטורי שלנו לגבי תחזית הים ולבוא כשיש את התנאים המועדפים עליכם.

חדש בסרף אקדמי חוף הילטון – שיעורי סאפ-יוגה עם מיה קרמר!!!
לפרטים נוספים והרשמה לחץ/י כאן

צרו קשר לתיאום שיעור / שאלות נוספות:
תל-אביב – 03-9202777